Чем накормить ребенка в год?

Кажется, только вчера ребенок кушал только грудное молоко и молочные смеси, иногда вы его баловали различными пюре, но теперь уже остро стоит вопрос, чем накормить ребенка в год, ведь сейчас уже можно немного разнообразить рацион его питания. Пищеварительная система малыша уже способна переваривать в небольших количествах и твердую пищу, а ребенок с удовольствием пожует кусочек яблочка или вареного картофеля, ведь у него уже прорезались зубки. 

Годовалый возраст является самым интересным и ответственным периодом в жизни, малыш уже многое умеет, но еще большему ему только предстоит научиться, а еще многое ему предстоит попробовать из пищи. Правильное и здоровое питание играет самую главную роль в нормальном развитии ребенка, поэтому обязательно надо тщательно продумать, чем накормить ребенка в год. После года выбор продуктов, которые можно использовать для приготовления пищи для ребенка, значительно увеличивается, поэтому увеличивается и ответственность, сейчас надо с еще большей тщательностью выбирать продукты, а также подвергать их механической или термической обработки.

Чем накормить ребенка в год?

По мнению врачей, здоровая пищеварительная система малыша формируется в первые три года жизни, и в это время также формируются пищевые пристрастия, а также аллергические реакции организма. И прежде чем решать, чем накормить ребенка в год, надо понять, а сколько вообще раз в сутки ему надо устраивать прием пищи. Пища у годовалых детей переваривается и усваивается за 3,5 - 4 часа, если же блюдо было  богато жиром, то для его переработки организму необходимо 4,5 часов, если вы дали ребенку пюре, то достаточно и трех часов, чтобы малыш снова почувствовал голод. поэтому отвечая на вопрос, что необходимо знать про питание ребенка 1 год, то это то, что в этом возрасте питание должно быть четырехразовое. Некоторые детки любят перекусить и ночью, это касается тех, кого мамочки в год еще кормят грудью, но необходимо после года уже отучать ребенка от этих ночных перекусов. За один прием пищи малыш 1 года должен съедать примерно 250 г пищи, так получается, что суточная порция 1000-1200 г.

Рецепты блюд ребенку 1 год должны включать в себя, по-прежнему, много молочных продуктов. В сутки ребенок до полутора лет должен получать 700 мл молока, в том числе молочные супы и каши. Творог является обязательным компонентом рациона питания ребенка, для ребенка можно готовить запеканки, пудинги, давать творог в чистом виде с кусочками фруктов и кефиром. Что же касается сыра, то его можно давать не только в качестве бутербродов с маслом, но и тереть на макароны. 

Наверняка каждую мамочку волнует вопрос, какие яйца включать в питание ребенка 1-1,5 года, тут, в первую очередь, стоит отметить, что теперь в питание можно понемногу вводить яичный белок, до этого возраста педиатры рекомендуют ограничиваться только желтком. Желательно, чтобы мясо в различном виде и небольшими порциями (80 г) присутствовало в меню ежедневно, оно должно быть нежирное. 

Дата публикации: Птн, 11/08/2013 - 22:50

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
7 + 1 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство