Какие фрукты можно давать ребенку 3 лет?

Мамочка знает, что здоровое питание для детей предполагает разнообразный рацион, где обязательно должны присутствовать крупы, мясо и рыба, овощи, а еще мама должна знать, какие фрукты можно давать ребенку, ведь в них много полезных веществ. Как правило, к трехлетнему возрасту ребенок уже может кушать практически все продукты с родительского стола, конечно, речь не идет про копчености или консервы, а также блюда, приготовление с большим количеством пряностей и специй. 

Главное, в вопросе, какие фрукты можно давать ребенку, это сразу отметить те плоды, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Чаще всего, это ягоды с яркой окраской: клубника, земляника, красная смородина, малина, а вот вишня реже является причиной появления сыпей у малышей. В любом случае, вы должны опираться на индивидуальные особенности детского организма. Если вы хотите в первый раз дать трехлетнему ребенку какой-либо фрукт, то действовать надо подобно тому, как вы вводили первый прикорм при грудном вскармливании: сначала днем вы даете крохе попробовать лишь небольшой кусочек, и если нет никакой реакции на продукт, то порцию можно увеличивать. 

Зная, какие фрукты можно давать ребенку, можно гарантировать, что его меню будет составлено сбалансировано, а организм не будет испытывать недостатка в витаминах и микроэлементах, которые очень важны в период активного роста ребенка. 

Какие фрукты можно давать ребенку 3 лет?

Дети всегда с удовольствием кушают фрукты, ведь они сладкие, с кислинкой, особенно нравятся малышам экзотические фрукты – мандарины, апельсины, киви, манго. 

Самые полезные фрукты для ребенка – это бананы, абрикосы, яблоки, лимоны. Однако надо знать, что много их кушать нельзя, ведь это чревато последствиями. Например, яблоки могут стать причиной повышенного газообразования. Сливы являются слабительным, груши и вовсе могут вызвать расстройство желудка. 

В летнее время можно давать ребенку арбузы и дыни, но только в период их активного созревания, так как ранние сорта могут выращиваться с использованием химикатов. 

Цитрусовые в больших количествах могут вызвать аллергию, но и они должны быть в рационе, поскольку в них высокое содержание аскорбиновой кислоты. 

Многие педиатры все же советуют в этом возрасте воздержаться от экзотических продуктов, по их мнению, ребенок может употреблять в пищу только фрукты и ягоды, произрастающие в местности проживания. Можно отметить, что, безусловно, в зимнее время не стоит покупать те яблоки, которые продаются в супермаркетах, однако, есть сорта местных фруктов, которые прекрасно хранятся зимой. 

Когда вы даете ребенку фрукты, надо обязательно удалить семена, очистить кожицу, которая достаточно жесткая для детского желудка, яблоки и груши лучше резать небольшими дольками, мандарины делить на дольки, из вишни или черешни удалять косточки, красную смородину снимать с плодоножки. 

Дата публикации: Чтв, 01/30/2014 - 11:18

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
3 + 11 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство