Нужны ли рыба и мясо в рационе ребенка до года?

Каждый знает, что мясо и рыба полезны для ребенка. Однако для того, чтобы понять, почему их нужно давать ему по чаще, нужно разобраться, какие необходимые для растущего организма вещества в них содержатся. Таких витаминов и минералов в них не мало, однако есть и такие вещества, замены которых попросту нет в других продуктах, например в орехах или овощах.

Нужны ли рыба и мясо в рационе ребенка до года

В первую очередь, в мясе много белка, того строительного материала, без которого невозможно полноценное развитие ребенка. Основное отличие белка в этом продукте – это то, что он содержится в легко усвояемой форме. Также в нем много витаминов группы В (В1, В2, В6, В12) и РР, содержатся такие микроэлементы, как железо и селен и многие минеральные вещества (фосфор, кальций, калий и магний). Для первого прикорма лучше выбирать нежирное мясо (телятина, индейка, молодая курятина и крольчатина). Оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, стимулирует работу пищеварения, и легко перевариваются желудком. Впервые его дают ребенку в возрасте 7-8 месяцев. Очень хорошо, если вы даете каши детям вместе с мясным пюре и овощами. 

Не менее полезна малышу и рыба, речная и морская. Ее белок также хорошо усваивается детским организмом. Ко всему прочему в ее состав входят полиненасыщенные жирные кислоты и жироподобные вещества, без которых сложно представить гармоничное развитие детского организма. Однако с этим продуктом надо быть очень осторожным. Даже в небольшом количестве и даже нежирные сорта рыбы могут вызвать аллергию. Поэтому, начиная давать ее ребенку в протертом виде где-то в возрасте 8-9 месяцев, следите за реакцией его организма.

Чаще всего готовят ее вместе с овощами. Поэтому можете, например, в первой половине дня дать детям каши, когда они более всего нуждаются в большом заряде энергии, а во второй – приготовить пюре из рыбы и овощей.

На первых порах лучше использовать детские консервы, которые всегда готовятся только из экологически чистого сырья. Хранить их можно в открытом состоянии не более суток. В дальнейшем, когда малыш немного подрастет, их без опаски можно будет готовить и самостоятельно.

Не забывайте, что и мясо, и рыба – это достаточно тяжелые продукты. Не стоит давать их в очень больших количествах, особенно когда вы только ввели их в рацион ребенка. Если вы еще кормите его грудным молоком, то белок все еще поступает с ним в организм крохи. Поэтому, будьте осторожны и внимательны в выборе продуктов питания для малыша, так как от этого зависит выносливость его организма. Вводите все продукты постепенно, и вскоре вы уже сможете угостить его и той пищей, которую вы привыкли готовить себе.

Дата публикации: Птн, 01/18/2013 - 15:26

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
16 + 4 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство