Овсяная каша на воде

Овсяная каша – это каша, которую приготовили из овсяной муки или хлопьев. Овсяная каша для малыша   очень полезна. Это блюдо распространено в России, Шотландии, Англии.


К овсянке добавляют соль, сахар, варенье, молоко, фрукты (сухофрукты), масло.

 

Овсяная каша на воде Первый прикорм кашей для вашего малыша педиатры рекомендуют начать с овсяной каши. Овсяная каша на воде богата полезными растительными белками. Она имеет высокую энергетическую ценность, обогащена растительными жирами, что так необходимо малышу в первые годы его жизни. В овсянке присутствуют витамины PP, E, B1, B2, соли магния, железа, кальция и фосфора.


По содержанию жиров и белковых веществ овсяная мука является чемпионом среди зерновых культур. Белок представлен авеналином и авенином, эти вещества содержат все необходимые аминокислоты. Помимо этого, овсяная каша на воде  еще и хорошо усваиваются. Высокий уровень крахмала в овсе наполняет кашу питательной ценностью.


Овсяная каша на воде рекомендована при диабете, атеросклерозе и заболеваниях печени. Но главное качество этого ценного злака – это польза для кишечника и желудка, не только для малышей, но и для взрослых. Овсянка обволакивает пленкой желудок, способствуя пищеварению. Овсяные отвары диетологи рекомендуют вводить в меню при язвенных болезнях.


Как же готовится овсяная  каша на воде? Рецепт ее следующий:


Воспользуемся следующими продуктами:
1. ¾ стакана овсянки;
2. 2 ст. ложки масла сливочного;
3. 2 стакана воды;
4. соль.


Для приготовления овсянки на воде в небольшую кастрюлю налейте воду, нужно довести ее до кипения. Затем немного посолить и всыпать овсяную крупу. Варить в течении 10 минут.


Если вашему ребенку уже больше года и у него нет аллергии на продукты, то в кашу рекомендуется добавить овощи и фрукты, ягоды, варенье, немного меда.


Приятного аппетита!

Дата публикации: Суб, 05/14/2011 - 13:02

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
1 + 16 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство