Вы должны знать, что в диетическое здоровое питание для детей обязательно должна входить овсяная каша на воде, калорийность которой всего 88 ккал на 100 грамм, при этом содержание углеводов – 15 г, белка – 3 г, жиров – 1,7 г. Мы собрали для вас только самые вкусные рецепты.
Главная забота родителей, которая их волнует и приносит массу хлопот, это рекомендации по питанию детей. Ведь всегда плохой аппетит крохи вызывает массу тревог у родителей, и, конечно же, если малыш кушает с удовольствием – это счастье. Блюда для ребятишек должны быть и вкусными, и полезными, чтобы в питании присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы для полноценного развития. А это настоящая проблема – найти такое блюдо, которое малыш с удовольствием cкушает и получит здоровую пищу.
Не секрет, что человеческий организм, как растение, не выживет без жидкости, ему необходимо определенное количество воды, компотов, соков и других напитков, чтобы нормально функционировать и развиваться. Какие напитки может употреблять малыш двух лет?
Многолетние исследования и наблюдения медиков и педагогов показывают, что питание здоровое в начальной школе необходимо, так как малыши, не употребляющие днем горячую пищу, быстрее утомляются, становятся раздражительными, жалуются на общее недомогание, головную боль и снижение работоспособности. Кроме этого ежедневный нерегулярный прием пищи становится причиной развития заболеваний желудка, особенно в детском возрасте.
С самых первых дней жизни ребенка каждая мать должна освоить одну истину – здоровье малыша напрямую зависит от его питания. В первые три месяца жизни неправильное питание матери или неправильно подобранная смесь для малыша-искусственника чаще всего проявляется скопившимися газиками и, как следствием, болями в животике, а также расстройством желудка и высыпаниями.
