Питание от прыщей для подростков

Впервые в подростковом возрасте у мальчиков и девочек появляются прыщи. Это обусловлено не только возрастными гормональными изменениями в организме, но и неправильным рационом питания ребенка. Особенно вредными продуктами стоит признать столь любимые подростками снеки – чипсы, сухарики, а также сладкие продукты и газировку.

 Питание от прыщей для подростковКонечно же, от прыщей можно и нужно избавляться, ведь они приводят к довольно значительным комплексам, вот почему цинковая мазь от прыщей станет настоящим спасением для тинейджера. Но, конечно же, только лишь этим средством от прыщей не спастись, необходимо, чтобы родители составили для ребенка правильный рацион питания. При этом сам подросток должен понимать, что появление акне также вызывают те химические добавки и консерванты, которые в изобилии входят в состав фаст-фуда.

Итак, давайте обсудим тонкости диеты от прыщей. В принципе, особых ограничений в еде у ребенка не будет – из меню стоит лишь исключить копченые и соленые изделия, сладости, жареное. Если питание ребенка правильное, то сахар он получит из фруктов – для этой цели прекрасно подойдут бананы, яблоки, виноград и др. В овощах и зелени находится достаточное количество соли. Поэтому блюда из них подсаливать не нужно.

Кстати, добавление пряностей (опять же, в разумных пределах) к блюдам будет способствовать уменьшению потребности в соли. Чеснок, куркума, имбирь позитивно повлияют на организм – будут способствовать укреплению иммунитета, ускорению метаболизма, а это означает, что ненужные жиры будут попросту сжигаться.

Необходимо отметить, что ребенок в подростковом возрасте нуждается в полноценном обеде, состоящем из супа, какого-нибудь овощного блюда и фруктового десерта. Сам по себе такой обед будет снимать стресс, обеспечивать ощущение стабильности, а также давать организму все необходимые витамины, которые так нужны для поддержания кожи здоровой.

Правильное питание от прыщей невозможно без употребления большого количества жидкости. Токсины и продукты распада выводятся довольно медленно, а если ребенок будет довольно много пить, то он поможет своему организму, также пропадет и обезвоживание. Конечно же, пить нужно уж никак не газированную воду, а полезный зеленый чай, морс, минеральную воду без газа, отвары на ягодах и травах. Если ребенок злоупотребляет кофе, то такой напиток лучше и вовсе исключить из меню, по крайней мере, следует ограничиться всего лишь одной чашечкой в день и разбавлять напиток молоком по возможности.

Конечно же, если правильное питание не приводит к устранению прыщей, то тогда следует посетить врача-дерматолога, который установит причину появления высыпаний и назначит адекватное лечение.

Дата публикации: Срд, 06/12/2013 - 19:11

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
6 + 0 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство