Питание ребенка 3 года и старше

Известно, что режим питания для малышей от года до трех очень важен – организм маленького человечка стремительно развивается, поэтому родители должны помочь ему получить с пищей все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, которые очень важны для роста и правильного развития ребенка конкретного возраста.

Кроме того, немаловажным фактором является также не только то, что ест малыш, но и в каком режиме – длительность интервалов между приемами пищи, их количество, а также распределение калорийности рациона малыша в зависимости от времени суток.

питание ребенка 3 годаСамое главное изменение в режиме питания малыша происходит тогда, когда ребенку исполняется год. Именно в этом возрасте следует осуществить постепенный переход на четырехразовое питание. В остальном питание ребенка 2 года жизни или третьего мало чем отличаются – происходит лишь увеличение количества потребляемой пищи и расширение ее разнообразия за счет введения новых продуктов.

Режим питания ребенка 3 года жизни в основе своей имеет четырехразовую схему принятия пищи с распределением рациона в следующем процентном соотношении: завтрак и обед – по 30 %, а ужин и полдник – по 20 % от суточной энергетической ценности потребляемых продуктов.

К трехлетнему возрасту питание ребенка является уже достаточно разнообразным – молоко и молочные продукты, фрукты и овощи, мясо и рыба. Единственное, что следует учесть – все продукты питания должны быть свежими, а, включая в рацион малыша рыбу, будьте внимательны – ведь в ней попадается много мелких костей.

Когда ребенку исполнится три года, можете постепенно приучать его кушать бобы, горох и фасоль, но осторожно и понемногу. При соблюдении правильного режима питания ваш ребенок всегда будет иметь хороший аппетит, являющийся основой здоровья и нормального развития.

Дата публикации: Чтв, 05/27/2010 - 21:48

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
7 + 1 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство