Полезные рецепты для детей 3 лет

 

Полезные рецепты для детей – это вкусные блюда, которые ваши дети будут кушать с удовольствием, ведь именно еда является залогом здоровья и полноценного развития вашего ребенка. 

Можно приготовить вкусный обед для школьника из двух блюд и десерта всего за один час, и для этого у нас есть полезные советы для вас.  Для начала отметим, какие будем готовить блюда, во-первых, свекольник в детском саду, рецепт холодного супа подходит для питания трехлетки, во-вторых, рагу из курицы и на десерт какао с молоком. 

Чтобы приготовить свекольник, надо взять одну свеклу, две картофелины, одну морковь, одну луковицу, 100 г капусты, по вкусу соль и укроп, используется только оливковое масло в рецептуре. А воды надо добавить два литра. 

Свеклу надо вымыть, отварить до готовности, причем желательно сделать это заранее, ведь варится овощ до 4 часов. Картофель очистить, затем порезать на мелкие кубики. Лук порезать как можно мельче, сырую морковь, как и вареную свеклу надо натереть на терке крупной. Капуста шинкуется максимально тоненькими полосочками. В кипящую воду сначала опустить картофель, варить его 10 минут, после добавить лук и морковь, капусту, все овощи варить 15 минут. В конце добавляется в суп свекла и укроп, который надо мелко порезать. Добавляется в суп немного соли и заправляется маслом оливковым, а затем настаивается под крышкой. 

Полезные рецепты для детей 3 лет

Овощное детское рагу с курицей готовится по следующему рецепту: 200 грамм курицы надо порезать маленькими кусочками, обжарить. Нарезать кубиками очищенные овощи – одну картошку, одну морковь, одну луковицу, затем обжарить и добавить к курице, немного посолить. С помидоров надо снять кожицу, для это их надо кипятком обдать, затем измельчить и добавить к остальным овощам. В сковороду влить пол стакана очищенной воды. Тушить до готовности овощей. 

На десерт порадуйте малыша вкусным и ароматным молочным напитком – какао. На 300 мл молока и три ложки воды надо добавить какао порошка две чайных ложки и четыре столовых ложки сахарного песка. Насыпать какао-порошок в сотейник, добавить сахар. Надо перемешать тщательно какао с небольшим количеством теплой воды, а только потом залить молоком, довести до кипения. Когда напиток немного остынет, его можно подавать ребенку. 

Рецепты полезных блюд для детей помогут каждой молодой маме составить полноценный рацион питания ребенка. Не забывайте, что первые блюда играют большую роль в меню, поэтому им надо уделить особое внимание. Например, чтобы приготовить молочно-овощной суп, надо взять небольшую морковь, 50 грамм капусты, один картофель, столовую ложку с горкой зеленого горошка. В суп добавляется стакан воды и стакан молока, половина ложечки сливочного масла. 

Вы же знаете, что в питании детей должна присутствовать только полезная еда, рецепты для детей поэтому могут включать в себя только свежие и энергетически правильные блюда. 

Дата публикации: Срд, 02/26/2014 - 01:35

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
2 + 8 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство