правильное питание

правильное питание для детейПедиатры бьют тревогу – с каждых годом увеличивается число детей с излишним весом. Трехгодовалые карапузы теперь нередко весят по 20 килограмм, при норме – 14-15. Врачи уверены, что все дело в неправильном питании и…банальной лени родителей.

Пример из медицинской практики: Лене 2,5 года, она весит 17 килограмм. Все анализы в норме, наследственной полноты в семье нет. Начав расспрашивать о режиме питания ребенка, врач быстро выяснила причину лишних килограммов.

Оказывается, мама девочки любит спать до 10 утра, а ребенок на ногах уже в 7 и хочет есть. Чтобы не вставать и не варить кашу, мама с двух лет давала малышке на завтрак кукурузные хлопья с молоком и сахаром. Итог – ребенку назначена строгая диета.

Дата публикации: Птн, 05/28/2010 - 17:46


питание ребенка 7 месяцЭтот возраст характеризуется повышением двигательной активности. Многие дети уже играют сидя, ползают, а особо шустрые даже бегают на четвереньках или пытаются встать на ножки. Все эти действия повышают затраты энергии, поэтому питание ребенка в 7 месяцев составляется с учетом этого роста.

Обычно в этом возрасте дети, находящиеся на искусственном вскармливании, уже получают в качестве прикорма разнообразные продукты. Это разнообразные овощные и фруктовые пюре, молочные продукты, соки, жидкие инстантные каши.

Если же ребенок вскармливался молоком мамы, то он находится в начале этого пути. Сами мамы достаточно часто отмечают, что ребенок не наедается предлагаемым объемом пищи. Это еще раз свидетельствует о необходимости ведения мяса как носителя белка.

Дата публикации: Срд, 05/26/2010 - 23:18


Суп из тушенки. Лучшие рецептыСуп из тушенки – это быстрый вариант обеда, который можно предложить взрослым, подросткам и дошкольникам. Конечно, лучше готовить первое на натуральном мясном бульоне, но такая возможность есть не всегда, например, сейчас вы ограничены в средствах и не можете позволить себе мясо, или же попросту у вас нет времени ждать, пока сварится мясной бульон, а ваш муж придет на обед через полчаса. Тут-то и могут прийти на помощь мясные консервы, благодаря которым можно приготовить самый вкусный и ароматный супчик, добавив не только любимые овощи, но и крупы.

 

Дата публикации: Суб, 09/27/2014 - 10:44

Сырный суп в мультиварке. Секреты приготовленияСейчас сырный суп в мультиварке может готовить каждая хозяйка, а ведь раньше это блюдо присутствовало на столе только у аристократов. Пришло это блюдо к нам из Франции, которая славится на весь мир своими сырами. Готовили его так: сырок нарезали ломтиками и укладывали в тарелочку на дно, а сверху заливали горячим бульоном. С тех пор технология приготовления значительно изменилась, к традиционным французским вариантам прибавились бесчисленные модификации, поэтому и вы можете придумать свои сырные рецепты супов для детей.

 

Дата публикации: Срд, 09/24/2014 - 01:45

Готовим перекус в школуМногие родители забывают про школьное питание ребенка для пользы здоровья, ограничиваясь карманными деньгами на пару булочек в школьной столовой, другие же мамы каждое утро готовят перекус в школу в виде двух бутербродов, яблока и бутылочки йогурта. Теперь надо разобраться, кто же поступает правильно? С одной стороны, побеспокоились о том, чтобы ребенок был сыт в обоих случаях, но в первом нет гарантии того, что вместо булочек и чая, школьник выберет чипсы и газировку.

 

 

Дата публикации: Суб, 09/20/2014 - 23:21

Поиск по сайту
Свидетельство