Правильное питание для детей

Правильное питание детей

правильное питание для детейПедиатры бьют тревогу – с каждых годом увеличивается число детей с излишним весом. Трехгодовалые карапузы теперь нередко весят по 20 килограмм, при норме – 14-15. Врачи уверены, что все дело в неправильном питании и…банальной лени родителей.

Пример из медицинской практики: Лене 2,5 года, она весит 17 килограмм. Все анализы в норме, наследственной полноты в семье нет. Начав расспрашивать о режиме питания ребенка, врач быстро выяснила причину лишних килограммов.

Оказывается, мама девочки любит спать до 10 утра, а ребенок на ногах уже в 7 и хочет есть. Чтобы не вставать и не варить кашу, мама с двух лет давала малышке на завтрак кукурузные хлопья с молоком и сахаром. Итог – ребенку назначена строгая диета.

Ребенок плохо ест – что делать?

Ребенок плохо ест – что делать?Почему ребенок плохо кушает? Этот вопрос волнует заботливых родителей, а особенно бабушек и дедушек. А ведь далеко не всегда причины бывают какими-то чрезмерно сложными, в основном, это просто желание ребенка упрямиться и умеренный аппетит – вот почему ребенок плохо ест.

Плохой аппетит у ребенка, как ни странно, может быть культивирован самой мамой, ведь каждая женщина переживает, если ребенок мало, по ее мнению, ест.

Продукты для укрепления иммунитета ребенка

Продукты для укрепления иммунитета ребенкаВам надоели постоянные болезни ребенка? Что же делать, если малыша постоянно преследуют хронические ангины и бронхиты, насморк и кашель, беспричинные боли в животе? Конечно же, нужно укреплять иммунитет ребенка!

Если вы кормите кроху грудью, то следует задуматься о том, как увеличить лактацию, если же ребенок уже питается «взрослой» едой, то целесообразно составить его рацион таким образом, чтобы малыш получал все необходимое из продуктов питания.

Рецепты запеканок для детей

Дети разных возрастов любят запеканки. Рецепты запеканок для детей готовят из самых разнообразных полезных продуктов: кабачков, манки, творога, картофеля и др.

Самой распространенной, но не менее любимой является творожная запеканка с добавлением разных компонентов.

Рецепт творожной запеканки для ребенка

Ингредиенты:
• Творог домашний – 1 кг;
• Яйцо – 3 шт.;
• Сахар – 0,75 ст.;
• Сметана (жирный кефир) – 0,5 ст.;

Правильное питание и здоровье

питаниеЛюди в наше время едят, что попало. Перекусил бутербродом в обед, на ужин закинул булочку и спать. А потом жалуются о проблемах с желудком и лишним весом.

В этом и есть главная ошибка, которая повторяется вновь и вновь. Люди отдают предпочтение каким-либо продуктам, например мясу, хлебу или кондитерским изделиям. 

Употребление всех продуктов должно быть сбалансировано и поступать в достаточных количествах.

 

 

Поиск по сайту

Наша рассылка



Форум о питании ребенка

Обратите внимание

Объявления

Вход в систему

...