Рацион питания ребенка


Задача всех родителей следить за тем, чтобы у ребенка был правильный режим и рацион питания. Ведь именно в раннем возрасте закладывается потенциал, а нехватка тех или иных витаминов и минеральных веществ может в дальнейшем сказаться на здоровье.

Питание детей в разном возрасте имеет свои отличия. Например, рацион питания ребенка 6 месяцев характеризуется тем, что начинает вводиться прикорм. С этого возраста ребенок начинает постепенно знакомиться с разными продуктами. Например, в питании ребенка 6 месяцев появляется такой новый продукт как яичный желток.

питание ребенка

Рацион питания ребенка 8 месяцев становится уже достаточно широким. В этом возрасте малыш уже знаком с соками, овощами и фруктами, кашами, пюре. Теперь можно познакомить его с мясом и творожком. Но не забывайте, что рацион питания ребенка до года должен основываться, прежде всего, на грудном вскармливании или специальных молочных смесях. Ведь грудное молоко и детские смеси содержат все необходимые для роста и развития витамины и полезные минеральные вещества.

питание ребенка

Таким образом, рацион питания ребенка должен быть правильным. Это значит, что дети с употребляемой пищей должны получать все витамины и другие полезные вещества. Одним из необходимых элементов для организма является железо, которое содержится в таких продуктах как яйца, мясо, гранаты. Другим элементом, которого часто не хватает в организме это кальций.

рацион питания ребенка

Кальций необходим для формирования костей. Основными его источниками являются молоко и молочные продукты, яичные желтки, бобы, орехи, петрушка, брокколи, цветная и белокочанная капуста. Также детскому организму необходим калий, который содержится в овощах и фруктах.

Овощи и фрукты еще полезны и тем, что богаты клетчаткой. Поэтому в питании ребенка они должны преобладать. В рационе питания ребенка должны присутствовать полезные напитки: компоты, кисели, соки, морс и вода. Но как бы ни был полезен тот или иной продукт, главное правило, это не перекармливать ребенка. Каждый ребенок индивидуален и организм сам знает чего и когда ему не хватает.

Дата публикации: Втр, 07/13/2010 - 08:46

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:
Поиск по сайту
Свидетельство