Рыба – это очень ценный продукт питания, особенно для детей. Врачи–педиатры советуют вводить ее в рацион ребенка в 9-10 месяцев, однако, если малыш-аллергик, то введение этого продукта стоит отложить до года.
Предпочтительно рыбу давать нежирных сортов, таких как: треска, хек, минтай и др. Сначала малышу стоит давать рыбное пюре, а чуть позже можно вводить рыбные котлеты рецепт на пару. Блюда приготовленные в пароварке максимально сохраняют свои полезные вещества.
Рыбные котлеты рецепт на пару:
• Филе рыбное – 320 г;