Январь 2012

Рыба с овощами в духовке

Ни для кого не секрет, что рыба является очень ценным и незаменимым продуктом правильного питания детей. Исследования показали, что дети и взрослые, в рацион которых входит рыба, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, также у них наблюдается улучшение умственной деятельности и настроения.

Детскому растущему организму употребление рыбы просто необходимо, так как в ней находится рыбий жир, который положительно влияет на развитие  нервной системы и мозга.  Овощи для детей также имеют большую ценность, поэтому желательно чередовать рыбные тефтели и, например, рыбу с овощами в пароварке.

Конфеты домашние «Рафаэлки». Мастер-класс

Сладости в питании школьника занимают значительное место, так как дети – большие сладкоежки. Практически все в детстве готовили леденцы на палочке из сахарного песка и небольшого количества воды, я их люблю до сих пор. Конфеты по этому рецепту очень любят не только мои дети, но и их друзья, а также одноклассники, которые попробовали их на Дне рождения старшей дочери. Рецепт приготовления «Рафаэлок» я прочитала на коробке с сухим молоком, решила приготовить немного на пробу, однако, вкус превзошел все ожидания и теперь они являются одним из самых любимых лакомств нашей семьи.  

Салат "Мимоза"

Салат «Мимоза» - одно из самых простых, быстрых и любимых всеми блюд. Изначально салат «Мимоза» рецепт готовился без сыра и не с майонезом, а с размягченным сливочным маслом, сегодня же существует множество его разновидностей: с сыром, с горбушей, с зеленью и так далее.

Салат «Мимоза» классический вариант:

Ингредиенты:
•    Яйца – 6 шт.;
•    Рыбные консервы – 1 банка (можно взять сардину или тунца);
•    Твердый сыр – 150 г;
•    Майонез – 250 г;

Питание при беременности. Третий триместр

Питание при беременности. Третий триместрТретий триместр знаменует собой завершение беременности, вот почему особое внимание вам следует уделить питанию в третьем триместре. Дело все в том, что очень многие «неполадки» в здоровье будущей мамы и ее еще нерожденного малыша (например, белок в моче, отеки, повышение давления, запоры или изжога) связаны с неправильным питанием. Так давайте же узнаем, как правильно питаться, ведь самый лучший подарок для мамы – это здоровье ее крохи.

Поиск по сайту

Обратите внимание

��������...