Что нельзя есть кормящей маме? Перечень продуктов

Каждая новоиспеченная мать должна знать, каким должно быть правильное кормление грудью, ведь от этого будет зависеть развитие и хорошее самочувствие ее чада. Вот почему непременно заранее узнать, что нельзя есть кормящей маме.

Особенно уязвим грудничок в первые 4 недели после рождения, вот почему рацион должен быть весьма аккуратно продуман. Ну а что нельзя есть кормящей маме в первый месяц? Исключите морепродукты, молоко, субпродукты, икру, жирную рыбу и жирные сорта мяса. Недопустимы продукты, вызывающие метеоризм - это огурцы, белокочанная капуста, бобовые и т.д. Лишним будет белый хлеб и сдоба, красные фрукты, цитрусы. В последующие месяцы необходимо осторожно расширять свой рацион, дабы малыш мог полноценно развиваться.

Не следует готовить молодой маме жареные блюда, ведь это довольно тяжелая пища даже для взрослых, не говоря уж о малютках, которые обладают незрелым пищеварительным трактом. В организме грудничка еще не вырабатывается нужное количество ферментов, которые смогут расщепить столь тяжелую пищу. Согласитесь, весьма неравноценно полакомиться жареной картошкой, а потом наблюдать у своего чада диатез, вздутый животик и колики. Не рекомендуются также и маринованные блюда.

Следует исключить из меню кормящей мамы грибы, ведь такой продукт не рекомендуют вводить в детское питание до 12 лет. Даже если приготовить самые легкоусваиваемые виды, например, шампиньоны или вешенки, то можно столкнуться с расстройством пищеварения у крохи. Справиться с ним можно будет только лишь при помощи бифидобактерий.

Высокоаллергенным продуктом считаются томаты, впрочем, негативная реакция проявляется не у всех детей. Когда кроха достигнет возраста 3-4 месяца, можно будет уже постепенно вводить помидоры в свой рацион, при этом желательно кушать желтые сорта, они считаются более безопасными. Огурцы не считаются аллергенными овощами, но в то же время они способны вызывать газообразование, а это приводит к вздутию животика младенца и коликам. Также вполне возможно и обильное срыгивание. Иногда можно побаловать себя огурчиком, но все же в ежедневный рацион их лучше вводить в 4-5 месяцев.

Яблоки относятся к тем фруктам, которые традиционно рекомендуют кормящим матерям, но в то же время необходимо понимать, что красные яблоки являются алергенными. Если у крохи есть предрасположенность к аллергиям, то их есть не следует. Помните, что несезонные импортные фрукты будут еще более опасными, ведь в них содержится большое количество нитратов.

Не стоит баловать себя "остреньким" - употребление чеснока, лука, черемши, майонеза, жгучего перца, соуса Табаско способно сделать молоко горьким. Аналогичным воздействием обладают хрен, горчица, сыры с плесенью. Узнайте подробнее и про орехи при грудном вскармливании.

Конечно же, нельзя не отметить разнообразные напитки. Естественно, запрещено употребление любого количества алкоголя, ведь вместе с молоком он будет всасываться в кровь малыша. Не следует пить и кофе, ведь этот бодрящий напиток будет возбуждать нервную систему грудничка, вызывая плач и беспокойство.