Питание ребенка 2 лет достаточно разнообразно, однако по прежнему многие продукты со взрослого стола малышу не нужны. Не стоит приобщать его к миру кетчупа, жареной картошки и магазинных пельменей, поэтому в проблеме того, что приготовить ребенку 2 лет, стоит подходить творчески.
В первую очередь пища должна быть здоровой и содержать все те необходимые вещества, которые обязательно должны входить в правильное питание для детей.
То есть блюда должны быть достаточно калорийными, чтобы покрыть энерго затраты, но без лишних жиров, зато содержащие в себе достаточное количество белка, необходимого для роста.
Таким блюдом вполне можно считать омлет. Злоупотреблять им не следует, так как яйца достаточно тяжелы для пищеварения, но раз в неделю такой завтрак или ужин пойдет только на пользу.
Если добавить к яйцам любые замороженные овощи или свежие помидоры, то питательная ценность его увеличится, а вкус изменится. Также можно дополнить омлет фаршем или залить им макаронные изделия. Поэтому не стоит зацикливаться на одном рецепте и думать, что приготовить ребенку 2 года, когда на фоне одного лишь омлета можно сделать несколько разных блюд.
Чтобы омлет был пышным, готовить его нужно в маленькой форме или же делать большой противень на всю семью. Именно на такой семейный ужин потребуются 8 яиц, стакан молока и столовая ложка муки.
Смесь взбивается, солится и запекается в уже разогретой духовке. При желании можно приготовить омлет и в ячейке для риса в пароварке, тогда он будет абсолютно диетическим.
Отправить комментарий