Что приготовить ребенку 3 лет?

В возрасте 3 лет деткам можно уже практически все продукты, разумеется, за исключением индивидуальной непереносимости и возможных аллергических реакций на некоторые из них. И не стоит впадать в крайности, потому что, например, острую пищу или чересчур пряную лучше оставить для детей постарше. Трехлетнему ребенку можно предложить рыбные и мясные, овощные и фруктовые консервы, копченые и соленые продукты, которые можно давать иногда, чтобы внести в рацион питания  ребенка разнообразие. 

Питание ребенка 3 лет должно быть правильным и сбалансированным, с пищей малыш должен получать все необходимые ему для нормального роста и развития витамины и минеральные вещества. Задаваясь вопросом, что приготовить ребенку, в первую очередь также опирайтесь на его предпочтения, и старайтесь разнообразить меню. Например, первое блюдо должно в обязательном порядке присутствовать ежедневно, но супы лучше варить разные, не ограничиваясь один вермишелевым супом семь дней в неделю. Можете предложить малышу борщ, щи, рассольник, супы с разной крупой или даже приготовить сырный суп-пюре.

Отвечая на вопрос, что можно приготовить ребенку, важно помнить, что пища должна быть не жирная, так как она трудно переваривается, а на ужин ни в коем случае нельзя готовить блюда с большим содержанием жиров. Постоянное употребление ребенком таких блюд может привести к самым нежелательным последствиям, например, появлению избыточного веса или нарушению пищеварительного процесса.

Конечно же, в этом возрасте любимым блюдом малыша будет пюре, и, наверно, каждая мамочка знает, как приготовить пюре для ребенка. После того, как картофель сварился, воду надо обязательно слить, ни в коем случае не добавляйте ее в пюре, ведь именно в ней находятся все вредные вещества и токсины. Разбавлять пюре надо теплым молоком, можно добавить кусочек сливочного масла. 

Дата публикации: Срд, 08/15/2012 - 11:22

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
15 + 3 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство