Что приготовить ребенку на ужин?

По своей значимости такую трапезу, как ужин, нельзя сравнивать с завтраком, однако это родителям можно от него отказаться, а у ребенка он должен быть полноценным и питательным. Отсюда и рождается вопрос, что вкусного приготовить ребенку на ужин, чтобы он не вышел из-за стола с одной стороны, но и с не перегруженной системой пищеварения с другой.

Диетологи считают, что тяжелые продукты, для переваривания которых необходимо много времени, не стоит давать перед сном. Мамы стараются предложить котлетку или кусочек курочки, благо питание ребенка 2 лет и старше уже вполне многообразно, а потом удивляются, почему малыш беспокойно спит.

ужин для ребенкаЧтобы таких пробоем не возникало, на ужин лучше давать овощи. К сожалению, эта рекомендация подходит далеко не для всех, кто озабочен вопросом того, что приготовить ребенку на ужин, так как овощи дети не любят. Но если подать омлет с овощами, то питательная ценность ужина повысится одновременно с его шансами быть съеденным.

Важно кормить ребенка тем же, чем питаются остальные члены семьи, иначе достаточно трудно воспитать любовь к овощам, глядя на то, как папа есть мясо с майонезом.

Идеально подходят для ужина сырники из творога или запеканка. Сытно, но не настолько плотно, чтобы тяжело перевариваться. Добавив к этому стакан кефира или питьевого йогурта, можно получить сбалансированное питание.

Детям, которые хотят съесть что-то более существенное, можно сварить любую кашу и смешать ее с фруктами, изюмом или ягодами. Нужно помнить о том, что вечернее переедание – это не только причина плохого сна, но и повод для отказа от завтрака.

загрузка...
Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
6 + 3 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.

Поиск по сайту

Обратите внимание

Объявления

��������...