Диета для детей с излишним весом

Лишний вес не красит никого, и если взрослым, которые недовольны показаниями весов, поможет диета Елены Малышевой, то для детей с излишним весом также есть определенная диета.

Здоровье малыша – главная задача для родителей, поэтому понятно, что с лишними килограммами у чада следует бороться, ведь рано или поздно они вызовут моральный и физический дискомфорт.

Диета для детей с излишним весомПервое, что следует сделать родителям – это остановить темпы набора излишнего веса, сделать это можно при помощи контроля за потребляемой ребенком пищей, причем следует контролировать не только количество калорий, но и их качество. Сперва уберите из рациона вашей крохи различные «вредности» - чипсы, печенье, конфеты, поставив во главу угла здоровое питание для детей. Конечно, вам не составит труда приобрести столь любимые детьми лакомства из фастфуда, гораздо труднее продумывать каждый день здоровое меню, готовя паровые котлетки или брокколи, но все же именно от ваших правильных действий будет зависеть здоровье ребенка.

Диета для детей обязательно предусматривает отказ от жидких калорий – магазинного сока и газировки. Приучите ребенка к простым напиткам, например, пусть он пьет обычную воду с несколькими каплями лимонного сока – такой напиток превосходно утолит жажду и не наградит лишним весом. Также кроха может пить кефир или молоко.

Если речь идет про диету для детей, то это вовсе не значит, что ребенок должен мало есть. Перекусы между основными приемами пищи вполне возможны, вот только давать ребенку следует фрукты и овощи, горсть орешков или несколько ломтиков сыра.

Дата публикации: Вск, 03/18/2012 - 09:36

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
13 + 2 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство