Диета для ребенка

В настоящее время многие родители сталкиваются с проблемой ожирения у детей. Причин у этого заболевания, а это именно заболевание, а не косметический дефект, несколько.

В первых строках причин ожирения, разумеется, неправильное, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни. Не удивляйтесь, среди детей тоже встречаются лежебоки и домоседы. Но погодите бить тревогу.

Возможно ситуация преувеличена и Ваш ребенок просто крепкий и упитанный,и еще рано перебирать эффективные диеты для похудения. Для начала рассчитайте индекс массы тела (отношение массы тела человека к его росту) и посмотрите возрастную таблицу для детей, помните, что в каждом возрасте своя норма. Итак, если ИМТ больше 30 и возрастные нормы превышены, тога Вам действительно стоит заволноваться. Но не стоит немедля урезать рацион питания ребенка.

детская диетаДиета вообще вещь тяжелая, а для ребенка тем более. Диета для детей должна быть продумана до мелочей. Это и оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов, полностью исключать нельзя ни то, ни другое, ни третье.

Это и наполняемость пищи витаминами. Кроме того, ожирение может быть следствием нарушения эндокринной системы организма, вызванных заболеваниями щитовидной железы или диабетом.

Поэтому, при подозрении на ожирение - обратитесь к врачу-диетологу или терапевту в местную поликлинику, проведя ряд анализов, разобравшись в работе организма ребенка в целом, врач сделает необходимые выводы и разработает систему питания и, при необходимости, медикаментозного лечения.

Помните, что есть вещи, которые проще предупредить. К ним относится и ожирение. Подобная проблема возникшая в подростковом возрасте влечет за собой не только физический стресс, но и психологические. На фоне лишнего веса у ребенка могут появиться комплексы, он может стать замкнутым, неуправляемым.

Период взросления - наиболее тяжел с психологической стороны, поэтому диеты для подростков должны содержать в себе повышенное количество минеральных веществ и витаминов, способствующих укреплению нервной системы в первую очередь. Прибавьте к этому физические упражнения, хотя бы банальную утреннюю зарядку. И Вы заметите, как изменился Ваш ребенок. Причем явно в лучшею сторону. И не только внешне.

Специально для диет существует "анализатор рецептов" - сервис, способный упростить подсчеты худеющих людей, профессиональных спортсменов, а также людей, придерживающихся правильного питания. В предложенное окошко необходимо внести классическую формулу рецепта определенного блюда с указанным количеством ингредиентов. Спустя несколько секунд анализатор выдает результативную таблицу, содержащую информацию по количеству микровеществ или калорий в указанном рецепте.

загрузка...
Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
5 + 8 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.

Поиск по сайту

Обратите внимание

��������...