За один месяц кормления грудью мамочка тратит 10 г белка, 40 г жиров, 70 г лактозы, 800 килокалорий, значит, надо знать, как восполнить потери организма за счет правильного питания, и поэтому необходимо понимать, что можно при кормлении грудью. Мамочка должна не только правильно питаться, но и наладить питьевой режим. Женщина, кормящая грудью, должна много пить: чай, сок, вода.
Когда вашему малышу уже исполнилось полгода, вы начинаете задумываться о том, какие блюда можно давать в качестве прикорма, и тут вам подойдет детский суп в мультиварке, рецепт которого максимально прост.
Морковь – овощ, богатый жизненно важными питательными веществами, в том числе каротином, который является основным источником провитамина А, поэтому пюре из моркови – это идеальный первый прикорм для грудничка. В системе детского питания морковь находит свое применение в виде соков, различных запеканок, котлет, вторых блюд, но раньше малыш пробует именно морковное пюре. Конечно же, в детском рационе морковь появляется только после кабачков, брокколи и других менее аллергенных продуктов. Грудничку давать подобное блюдо надо осторожно, так как оно может вызвать аллергию, например, высыпания на коже, поэтому важно руководствоваться главными правилами первого прикорма.
После того, как малыш уже попробовал овощные и фруктовые пюре, самое время задуматься о введении мясного прикорма, а в качестве мяса для него лучше всего подойдет говядина, рецепты приготовления из нее пюре различны, поэтому легко можно выбрать именно то блюдо, которое понравится вашему ребенку. Но сначала стоит сказать несколько слов о мясном прикорме в целом, ведь каждый раз, когда вы вводите в рацион питания ребенка новые блюда, необходимо соблюдать осторожность, возможно, желудок вашего ребенка еще не готов для мяса.
