Меню для двухлетки

Двухлетний ребенок очень подвижен, он не может усидеть на месте, потому что ему интересен весь мир вокруг, именно поэтому питание должно быть сбалансированным, необходимо, чтобы с пищей в организм ребенка поступали все важные витамины и микроэлементы. Можно разработать меню для двухлетки на целую неделю, чтобы блюда не повторялись. 

Разрабатывая меню, учитывайте, что ребенку надо питаться 4 раза в день, завтрак должен быть плотным и питательным, он запускает желудок после ночного отдыха и дает основной заряд энергии на протяжении всего дня. Обед обязательно включает в себя первое блюдо, супы необходимы для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, также ребенку можно предложить горячее блюда и легкий десерт. Если ребенок активно проводит весь день, то перед обедом устройте ему полдник, для этого подойдут свежие фрукты или салат из овощей. А вот ужин должен быть легким, чтобы не загружать желудок перед сном. 

Меню для двухлетки

Если вам интересно, что приготовить ребенку 2 лет на завтрак, то это могут быть молочные каши – рисовая, гречневая, овсяная, манная. Хорошо включать в утренний рацион питания творог, бутерброды с сыром и маслом, если есть возможность, побалуйте ребенка свежевыжатым яблочно-морковным соком, или же просто натрите их на терке, добавьте немного меда или сахара. 

Что же касается первых блюд, то мы уже рассказывали вам, что варить их надо на вторичном мясном бульоне, он полезнее и не вызывает расстройство желудка. Супы старайтесь варить разные – рассольник, борщ, гречневый суп, уху. 

А вот что приготовить ребенку на ужин - вопрос посложнее, вы уже знаете, что он должен быть легкоусвояемым. Это может быть манная каша, овощное или фруктовое пюре, кефир или молоко. Но двухлетка должна быть ограничена в потреблении сладостей, не дайте ребенку шоколадные конфеты, торты и пирожные, лучше ограничиться мармеладом и вареньем. 

Дата публикации: Суб, 05/26/2012 - 01:22

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
2 + 17 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство