Меню ребенка в 2 года

Меню ребенка в два года уже достаточно разнообразное в отличие от того,  которое  вы привыкли видеть в маленьком возрасте. Детки растут и их потребности увеличиваются. Тем самым мы, родители, должны разнообразить меню малыша всякими полезными овощами и фруктами.

На втором году жизни у детишек появляется достаточно молочных зубиков, и крепкая жевательная мускулатура позволяет им  разжевывать пищу. Именно в связи с этим меню ребенка в 2 года включает более твердые блюда или же суп, в котором  есть картошка кусочками или макароны. Помните, как до этого мы все перетирали или же любили пользоваться блендером? Сейчас это уже не является необходимостью.

Меню ребенка 2 года

Питание ребенка в два года должно быть разнообразным и включать в себя обязательно зерновые и молочные продукты.  Мы постараемся описать примерное суточное содержание того или иного позволительного продукта для детишек третьего года жизни. Итак, к рекомендованным ранее сортам мяса – телятина, курица, уже можно добавить изредка  нежирную баранину.  Уже не обязательно все блюда готовить из фарша, пробуйте детям давать  нарезанное натуральное мясо небольшими кусочками.  Учтите, что мясо утки и гуся, а также копчености – колбасы, сосиски очень трудно перевариваются желудком.

В запеканки можно добавлять все еще очень полезную печень, протушенную с овощами.  Суточная норма мяса малыша составляет 90 г, рыбы – суточная норма составляет 30 г.  Предпочтительней использовать рыбное филе.  Рыбку можно отварить, или же потушить в собственном соку.

В меню ребенка в 2 года уже могут появиться сырники, но все же сырой творог незаменим.  В обязательном порядке в меню должны присутствовать молочные продукты. Это должны быть молоко, как свежее, так и кислое, кефир и йогурт.

Суточная норма ребенка 2 лет  снижается до 600 мл, из которых не менее 200 мл нужно давать в виде кефира. Но все же не стоит отдавать предпочтение скисшему в домашних условиях молоку, потому как оно может вызвать нарушение пищеварения.

Что касается нормы масла – сливочного – до 17 г., растительного – до 6 г.

Дата публикации: Птн, 09/21/2012 - 23:58

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
7 + 13 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство