Меню ребёнка в 3 месяца отличается в зависимости от типа вскармливания. Если ребёнок питается исключительно грудным молоком, что по данным ВОЗ считается идеальной для него пищей вплоть до 6-месячного возраста, то для трёхмесячного ребёнка мамино молоко остаётся единственным продуктом питания.
При этом следует учесть, что ребёнка кормят по требованию и грудное молоко на 87% состоит из воды, поэтому это и пища и питьё для новорождённых.
Совсем иначе дело обстоит с теми малышами, которые находятся на искусственном вскармливании. В 3 месяца ребёнок в норме должен съедать количество пищи, которое соответствует 1/7 части его собственного веса. Это приблизительно около 200 гр. на одно кормление из пяти.
Питание ребёнка 3 месяц любящая мама может разнообразить соком и фруктовым пюре. Обычно начинают с зелёного яблока. Основное правило прикорма – постепенное знакомство ребёнка с новым продуктом.
Любой продукт вводится, начиная с нескольких капель или с половинки кофейной ложечки. В течение 2 недель водится всегда только один продукт, доводя за это время количество пищи до нормы по возрасту. К примеру, для 3-месячного ребёнка – это 50 мл. фруктового сока и 50 гр. фруктового пюре в течение дня. В 3,5 месяца можно ввести в рацион желток и овощные пюре.
Правильное питание детей – один из важнейших факторов формирования здорового растущего организма.
Приведём примерное меню ребёнка 3 месяцев.
6.00 – грудное молоко или искусственная молочная смесь (150-160 мл.);
9.30 -- грудное молоко или искусственная молочная смесь (150-160 гр.), фруктовый сок (20 мл.), ¼ часть желтка;
13.00 -- грудное молоко или искусственная молочная смесь (150-160 гр.), фруктовое пюре (30 гр.);
16.30 -- грудное молоко или искусственная молочная смесь (150-160 гр.), фруктовый сок (30 мл.);
20.00 -- грудное молоко или искусственная молочная смесь (150-160 гр.), фруктовое пюре (30 гр.).
Если вы ввели в рацион овощи, то одно фруктовое пюре заменяется овощным.
Статья написана для сайта pitanierebenka.ru
