Питание ребенка 1.5-2 года

Питание ребенка 1,5-2 года содержит в своем меню достаточное количество овощей и фруктов, малыши кушают не только отварную и протертую пищу, в их рационе появились такие блюда, как: паровые котлетки, разнообразные салаты, например, детский салат из свеклы и сухофруктов, супы-пюре и так далее.

Ребенок после полутора лет должен получать четырехразовое питание, состоящее из трех основных приемов пищи и одного дополнительного – полдника. Причем количество пищи в процентном соотношении должно распределяться следующим образом:
• Завтрак – 25%;
• Обед – 30-35%;
• Полдник – 15-20%;
• Ужин – 25 %.

Завтрак в питании ребенка 1,5-2 года обязательно должен быть полноценным, малыш должен быть приучен питаться правильно, что называется «с младых ногтей», причем время завтрака должно быть не позднее чем через час после подъема. Это будет способствовать хорошей работе обмена веществ. Обед должен состоять из первого и второго блюда, первое блюдо овощной борщ или суп, второе – каша или овощи с кусочком рыбы или мяса (возьмите себе за правило давать крохе рыбу не менее одного-двух раз в неделю, это позволит избежать многих проблем со здоровьем в будущем). Полдник обычно состоит из чего-либо легкого и легко усвояемого, например, творожный пудинг с фруктами. Ужин лучше всего подать из овощного гарнира, стакана молока или кефира.

Следует помнить, что супы-борщи детям до трехлетнего возраста необходимо готовить на воде и с небольшим количеством сливочного масла. Также рацион питания ребенка 1,5-2 года должен состоять из яиц, каш, в том числе молочных, фрукт и ягод, а также кисломолочной продукции.

Дата публикации: Птн, 03/16/2012 - 08:43

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
1 + 3 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство