Питание ребенка 3 года

Питание ребенка 3 года и старше

питание ребенка 3 годаИзвестно, что режим питания для малышей от года до трех очень важен – организм маленького человечка стремительно развивается, поэтому родители должны помочь ему получить с пищей все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, которые очень важны для роста и правильного развития ребенка конкретного возраста.

Кроме того, немаловажным фактором является также не только то, что ест малыш, но и в каком режиме – длительность интервалов между приемами пищи, их количество, а также распределение калорийности рациона малыша в зависимости от времени суток.

Самое главное изменение в режиме питания малыша происходит тогда, когда ребенку исполняется год.

Какие фрукты можно давать ребенку 3 лет?

Какие фрукты можно давать ребенку 3 лет?Мамочка знает, что здоровое питание для детей предполагает разнообразный рацион, где обязательно должны присутствовать крупы, мясо и рыба, овощи, а еще мама должна знать, какие фрукты можно давать ребенку, ведь в них много полезных веществ. Как правило, к трехлетнему возрасту ребенок уже может кушать практически все продукты с родительского стола, конечно, речь не идет про копчености или консервы, а также блюда, приготовление с большим количеством пряностей и специй. 


Простые блюда из птицы для трехлетки

Простые блюда из птицы для трехлеткиБлюда из птицы входят в рацион питания ребенка уже с первого года жизни. чаще всего для приготовления блюд используется куриное мясо, которые, как и мясо индейки, является диетическим продуктом. В питании трехлетнего ребенка мясные блюда должны присутствовать минимум 4-5 раз в неделю: это могут быть котлеты, мясной гуляш или мясные запеканки. Куриное мясо можно тушить, готовить на пару или варить для ребенка. Если вы готовите из фарша, то он должен быть приготовлен только самостоятельно из кусочка хорошего куриного филе. Когда же ребенку исполнится 10 лет, то ему можно будет предложить и жареный кусочек курицы. 

Особенности питания детей 3-4 лет

Питание детей 3-4 лет должно быть составлено таким образом, чтобы в организм поступали все необходимые углеводы, белки и жиры, витамины, минеральные соли и микроэлементы. В этом возрасте малыши очень подвижны, они практически не сидят на месте, поэтому энергетические потребности возрастают.

 


Молочный кисель для трехлетки

Молочный кисель для трехлеткиМолочный кисель – это питательное блюдо, ведь в нем присутствует крахмал, можно для приготовления использовать кукурузный, рисовый, картофельный. Различные рецепты киселя включают в себя свежие, сушеные или замороженные ягоды, свежевыжатые соки. Кисель часто используется в качестве вспомогательного средства при лечении, например, продукты для повышения иммунитета для ребенка, это кисель из клюквы, а вот черничный кисель необходимо принимать при заболевании ЖКТ, а яблочный станет прекрасной профилактикой анемии. 

Поиск по сайту

Обратите внимание