Питание ребёнка. Избавляемся от запоров

Маленькие дети довольно часто страдают запорами, мягко устранить которые можно включением в рацион питания малышей некоторых простых пищевых добавок. В первую очередь, для устранения проблемы следует обратить внимание на сухофрукты – сливы, абрикосы и прочие традиционные для наших широт плоды и ягоды.

Возьмите несколько сушёных фруктов, разрежьте их на мелкие части и размягчите, оставив на ночь в стакане воды, накрытом крышкой. Утром, дайте выпить получившуюся жидкость ребёнку, обязательно – на голодный желудок. Оставшиеся размягчённые плоды также можно дать малышу употребить в пищу, как отдельно, так и добавив их в овсянку, мюсли или любое другое блюдо.

Обязательно проследите за тем, чтобы используемые плоды не подвергались сульфитации – способу консервации продуктов и овощей, при котором происходит их обработка сернистым ангидридом, кислотой или её солями. Дело в том, что ядовитый для человека сернистый ангидрид полностью улетучивается из продуктов только при кипячении, поэтому использовать сульфитированные сухофрукты для получения настоя категорически нельзя. 

Помогут устранить запор и льняные семечки, две столовые ложки которых необходимо раздробить и, вместе с одной столовой ложкой несульфитированного изюма, размягчить в стакане воды в течение нескольких часов. В результате, получится густая кашица с изюмом, покрытая небольшим количеством жидкости. Утром, также на голодный желудок, дайте ребёнку съесть кашку и запить её настоем.

питание ребенкаЕщё одним способом победить запор является следующий: смешайте чайную ложку измельчённых льняных семечек с несколькими капельками лимонного сока и небольшим количеством мёда. Получившуюся смесь размешайте с овсянкой или простоквашей, после чего дайте съесть её ребёнку.

Для того чтобы избежать запоров, старайтесь насыщать рацион питания ребёнка полноценной, богатой клетчаткой пищей, которая будет поддерживать кишечник в нормальном состоянии и способствовать более быстрому продвижению и усваиванию еды. 

Давайте малышу побольше жидкости для питья – от этого клетчатка будет разбухать в кишечнике, заставляя его сокращаться и проталкивать остатки пищи вперёд. Однако одного лишь рационального и полноценного питания недостаточно для полного избавления от запоров – для нормального пищеварения ребёнку совершенно необходимо активно двигаться, вдоволь резвиться и играть на свежем воздухе.

Дата публикации: Втр, 02/08/2011 - 08:28

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:
Аватар пользователя ylia

Хочется узнать много нового и полезного для малыша!!!!!


Аватар пользователя ylia

Хочется узнать много нового и полезного для малыша!!!!!


Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
2 + 13 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство