Маленькие дети довольно часто страдают запорами, мягко устранить которые можно включением в рацион питания малышей некоторых простых пищевых добавок. В первую очередь, для устранения проблемы следует обратить внимание на сухофрукты – сливы, абрикосы и прочие традиционные для наших широт плоды и ягоды.
Возьмите несколько сушёных фруктов, разрежьте их на мелкие части и размягчите, оставив на ночь в стакане воды, накрытом крышкой. Утром, дайте выпить получившуюся жидкость ребёнку, обязательно – на голодный желудок. Оставшиеся размягчённые плоды также можно дать малышу употребить в пищу, как отдельно, так и добавив их в овсянку, мюсли или любое другое блюдо.
Обязательно проследите за тем, чтобы используемые плоды не подвергались сульфитации – способу консервации продуктов и овощей, при котором происходит их обработка сернистым ангидридом, кислотой или её солями. Дело в том, что ядовитый для человека сернистый ангидрид полностью улетучивается из продуктов только при кипячении, поэтому использовать сульфитированные сухофрукты для получения настоя категорически нельзя.
Помогут устранить запор и льняные семечки, две столовые ложки которых необходимо раздробить и, вместе с одной столовой ложкой несульфитированного изюма, размягчить в стакане воды в течение нескольких часов. В результате, получится густая кашица с изюмом, покрытая небольшим количеством жидкости. Утром, также на голодный желудок, дайте ребёнку съесть кашку и запить её настоем.
Ещё одним способом победить запор является следующий: смешайте чайную ложку измельчённых льняных семечек с несколькими капельками лимонного сока и небольшим количеством мёда. Получившуюся смесь размешайте с овсянкой или простоквашей, после чего дайте съесть её ребёнку.
Для того чтобы избежать запоров, старайтесь насыщать рацион питания ребёнка полноценной, богатой клетчаткой пищей, которая будет поддерживать кишечник в нормальном состоянии и способствовать более быстрому продвижению и усваиванию еды.
Давайте малышу побольше жидкости для питья – от этого клетчатка будет разбухать в кишечнике, заставляя его сокращаться и проталкивать остатки пищи вперёд. Однако одного лишь рационального и полноценного питания недостаточно для полного избавления от запоров – для нормального пищеварения ребёнку совершенно необходимо активно двигаться, вдоволь резвиться и играть на свежем воздухе.
Хочется узнать много нового и полезного для малыша!!!!!
Хочется узнать много нового и полезного для малыша!!!!!
Отправить комментарий