Польза каши для питания ребенка

Без данного блюда не обойтись в меню ребенка. Это прекрасный завтрак и полезный ужин. Дело лишь в кулинарных предпочтениях твоего малютки: какую - то кашу он может не любить, зато другую обожать. Предлагай крохе аппетитные кашки - малашки по меньшей мере раз в день, ведь они просто незаменимы для его растущего организма!

Обеспечивает энергией!

В каше содержатся сложные углеводы, которые снабжают организм энергией на довольно длительный период и при этом не вызывают чувства тяжести в животике. Поэтому они подходят для завтрака и ужина малыша. Если кроха ночью часто просыпается и просит кушать, предлагай ему на ужин кашку с сухофруктами (изюмом, курагой, яблоками, сливами).

польза каши

Подходит аллергикам

Ребенку с аллергией на глютен можно готовить рисовую, кукурузную и гречневую каши: они не содержат растительного белка, который у некоторых деток может вызывать расстройства пищеварения. Первые кашки для малыша лучше готовить на воде, добавляя в них грудное молоко. Если все же приходится готовить каши только на воде, одновременно давай малышу другие белковые продукты, например, дополнительную порцию мяса, сыра. Приготовленная исключительно на воде каша недостаточно питательна.

Укрепляет иммунитет

Кашки обеспечивают организм крохи необходимыми для роста и развития веществами. Кроме того, в них содержатся олигосахариды, которые укрепляют иммунную систему ребенка. В некоторые готовые кашки также добавляют пробиотики —полезные бактерии молочной кислоты, которые
обволакивают стенки кишечника, создавая защитный слой.

Благодаря этому болезнетворные бактерии уже не могут проявлять свои вредные свойства. Это способствует поддержанию здоровой микрофлоры кишечника малыша.

Специальные кашки с пробиотиками лучше давать ребенку после консультации у педиатра: возможно, твоему карапузу они не понадобятся.

Витамины и белок

Готовые детские каши дополнительно обогащены витаминами и минералами (железо и кальций). Особенно они изобилуют витаминами группы В, которые необходимы для развития нервной системы крохи.

Кроме того, во многие виды каш добавляют измельченные сухие фрукты и ягоды, а также глюкозу, фруктозу, ванилин. Такие кашки - вкусняшки малыши кушают с огромнейшим удовольствием.

Если ты кормишь кроху готовыми молочными детскими кашами, не нужно добавлять в них молоко: перенасыщение детских блюд белком крайне нежелательно.

Польза для желудка

Запомни: каши легко перевариваются и благотворно влияют на пищеварительную систему. После варки содержащийся в них белок прекрасно усваивается. А, например, рисовый отвар может уберечь малютку от обезвоживания, если у него сильное расстройство желудка.

Многие детки очень любят гречневую кашу. И это понятно: она вкусная и питательная, обладает антитоксическими свойствами, выводит из организма избыточный холестерин и ионы тяжелых металлов. К тому же этот продукт снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний.

Чтобы усилить лечебное (закрепляющее) действие рисового отвара, при приготовлении добавь в него морковь.

Дата публикации: Вск, 08/15/2010 - 09:12

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
9 + 10 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство