Польза ряженки обусловлена составом продукта. Она является молочным продуктом, который имеет естественный нейтральный, немного сладковатый вкус. Особенно ряженка подойдет для женщин, которые хотят поддерживать отличную физическую форму, и отказались от сахаросодержащих продуктов, также диета для детей с излишним весом может включать в себя этот кисломолочный продукт, пребиотики которого помогают улучшить пищеварение, укрепляют иммунитет, налаживают усвоение жирорастворимых витаминов.
Прежде чем говорить о том, какова польза ряженки, необходимо поподробнее остановиться на вопросе: какую ряженку можно сегодня купить в магазине, ведь, возможно, не вся ряженка одинакова полезна. Ряженка продается в варианте 2,5%, 4%, 6% жирности. Наименьшую жирность стоит выбирать тем женщинам, которые следят за фигурой. К тому же, напиток способствует укреплению костей и зубов, если, разумеется, ввести его в ежедневный рацион питания ребенка, ведь молочный жир способствует усвоению кальция, следовательно, польза от выпитого стаканчика этого продукта будет двойной.
Напиток отлично сочетается с фруктами и ягодами, чего нельзя сказать, например, про детский кефир, когда надо начинать девать кефир ребенку каждая мамочка решает самостоятельно, в зависимости от индивидуального развития малыша. А вот на основе ряженки можно готовить смузи, при этом нет необходимости добавлять сахар или мед. Поэтому всем сладкоежкам, которые мечтают уменьшить потребление сахара, обязательно надо обратиться к этому продукту, и готовить ежедневно коктейли, в которые входят ягоды и ряженка. Польза и вред этого продукта вызывает массу споров в среде диетологов, но многие из них отмечают, что вреден только тот продукт, который был произведен с нарушением технологического процесса или несвежий напиток.
Пока малыш лакомится вкусным напитком с домашней выпечкой, мамочка может задуматься о своем здоровье и красоте, и также прибегнуть к помощи ряженки, которая используется в домашней косметологии. Маска из стакана ряженки (6%), двух желтков, щепотки кайенского перца станет отличным средством, при регулярном использовании которого вы заметно укрепите ваши волосы. Ингредиенты необходимо смешать и нанести на 40 минут на волосы, укутав полотенцем.
Отправить комментарий