Правильное питание для детей

Правильное питание детей

правильное питание для детейПедиатры бьют тревогу – с каждых годом увеличивается число детей с излишним весом. Трехгодовалые карапузы теперь нередко весят по 20 килограмм, при норме – 14-15. Врачи уверены, что все дело в неправильном питании и…банальной лени родителей.

Пример из медицинской практики: Лене 2,5 года, она весит 17 килограмм. Все анализы в норме, наследственной полноты в семье нет. Начав расспрашивать о режиме питания ребенка, врач быстро выяснила причину лишних килограммов.

Оказывается, мама девочки любит спать до 10 утра, а ребенок на ногах уже в 7 и хочет есть. Чтобы не вставать и не варить кашу, мама с двух лет давала малышке на завтрак кукурузные хлопья с молоком и сахаром. Итог – ребенку назначена строгая диета.

Польза сыра для детей

Введение молочных продуктов в питание ребенка 1-1,5 лет обеспечивает полноценный рацион крохи в период его активного роста и развития, в этом вопросе польза сыра играет особую роль, потому что часто родители забывают про этот полезный продукт, акцентируя внимание на молоке, кефире, натуральном йогурте. Сыр можно включить в меню уже после года, давая ребенку этот продукт маленькими кусочками. Затем можно будет предложить двухлетке бутерброд с маслом и сыром, а, когда ребенок подрастет, сыр добавляется в другие блюда.

Блюда из шпината для детей

Все мы задумываемся о правильном питании детей, ведь именно из пищи детки получают все необходимые им вещества для правильного развития и роста. И если вы хотите кормить своего ребенка не только вкусно, но и полезно, то освойте несколько рецептов блюд из шпината.

 

 

 

Кислородный коктейль для детей – полезно и вкусно

Все родители думают про правильное питание детей, думают, какой именно продукт добавить в меню своего карапуза, чтобы детский организм получил все необходимые элементы и витамины.

 

 

 

Польза граната для деток

Польза граната кроется в нескольких причинах, и каждую из них можно объяснить, если заглянуть в состав этого удивительного фрукта. К счастью, сегодня гранат можно купить круглогодично и на рынках, и в супермаркетах, а, значит, надо, чтобы он присутствовал на вашем столе каждую неделю, ведь его можно даже добавлять в различные салаты и другие блюда, делать сок. А ребенку понравится кушать маленькие кисло-сладкие зернышки.

Поиск по сайту

Обратите внимание