Продукты для укрепления иммунитета ребенка

Вам надоели постоянные болезни ребенка? Что же делать, если малыша постоянно преследуют хронические ангины и бронхиты, насморк и кашель, беспричинные боли в животе? Конечно же, нужно укреплять иммунитет ребенка!

Если вы кормите кроху грудью, то следует задуматься о том, как увеличить лактацию, ведь всем известно, что в грудном молоке содержатся не только витамины и питательные вещества, можно там найти и вещества, которые способствуют поднятию иммунитета и сопротивляемости различным заболеваниям. Если же ребенок уже питается «взрослой» едой, то целесообразно составить его рацион таким образом, чтобы малыш получал все необходимое из продуктов питания.

Итак, какие же продукты можно назвать лучшими для укрепления иммунитета вашего чада?


1.    Молоко
В этом продукте питания кроме белков, углеводов и жиров еще достаточно много минеральных веществ. Только не следует предлагать крохе очень жирное молоко «из-под коровки». После года можно поить ребенка молоком с жирностью 1,5 % или 2,5 %.



2.    Йогурт и кефир
В этих продуктах содержатся лакто- и бифидобактерии, которые являются пробиотиками, поддерживающими бактериальную флору кишечника, а, следовательно, и укрепляющие иммунитет. Домашние йогурты – вкусно и полезно, кроме того, их приготовление не вызовет абсолютно никакого затруднения у мамы. С йогуртами и кефиром ребенка можно познакомить еще до года.



3.    Морковь

У этого овоща довольно сильное лекарственное действие, ведь она способна помочь организму противостоять вирусам, поможет она и при общей слабости или анемии. К тому же, в ее составе много бета-каротина, который обеспечит вашей крохе отличное зрение. Не забывайте, что в питании малыша обязательно должны быть другие овощи и фрукты.

4.    Мед
Мед – это и польза, и отменный вкус. Любимое лакомство детворы, мед может существенно укрепить иммунитет. Также он позитивно влияет на кровеносную систему и способен помочь при лечении простуды. Только следует знать, что этот продукт пчеловодства относится к сильнейшим аллергенам, поэтому давать его нужно с осторожностью. При выборе меда для ребенка остановитесь на гречневом или липовом, добавлять его нужно в чай, 1 чайную ложку, несколько раз в неделю.

5.    Индейка
Мясо этой птицы считается самым диетическим, его рекомендуют для употребления деткам-аллергикам. Мясо индейки богато не только белком, но и цинком, магнием и железом, витаминами группы В. Его можно использовать как профилактическое средство при анемии, а также для повышения защитных средств организма. Приготовьте своему малышу вкусные котлеты из индейки на пару – они наверняка станут любимым блюдом вашего карапуза.

6.    Морская рыба
Морская рыба способна существенно укрепить иммунитет, оказать позитивное влияние на нервную систему и работу мозга. Все это возможно благодаря содержанию в этом продукте ненасыщенных жирных кислот.


Продукты для укрепления иммунитета ребенка
7.    Зелень петрушки
Если дать ребенку в сутки чайную ложку измельченной зелени петрушки, то кроха получит необходимую дозу минералов и витаминов. Хорошо помогает петрушка при гриппе и простуде, ведь в ней содержится почти весь спектр витаминов и минеральных веществ. Обязательно при приготовлении первых блюд добавляйте в них немного порезанных листиков петрушки.

загрузка...
Похожие новости:

Аватар пользователя Ната

Мы для детей сейчас берем Деринат постоянно, его капаем, если ребенок простывает, а осенью вообще для профилактики прокапывали, так всю зиму не болели дети


Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
11 + 5 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.

Поиск по сайту

Обратите внимание

��������...