рацион

Введение молочных продуктов в питание ребенка 1-1,5 лет обеспечивает полноценный рацион крохи в период его активного роста и развития, в этом вопросе польза сыра играет особую роль, потому что часто родители забывают про этот полезный продукт, акцентируя внимание на молоке, кефире, натуральном йогурте. Сыр можно включить в меню уже после года, давая ребенку этот продукт маленькими кусочками. Затем можно будет предложить двухлетке бутерброд с маслом и сыром, а, когда ребенок подрастет, сыр добавляется в другие блюда.

Конечно же, все родители думают о том, чем кормить ребенка 2 лет, ведь примерно именно в это время пища ребенка становится наиболее приближенной к взрослой, но при этом необходимо понимать, что существует такое понятие, как суточный рацион.

Всем нам известно, что у старших школьников множество специфических забот, и дело здесь не только в поступлении в ВУЗ, к которому сможет подготовить хороший репетитор – речь в основном идет об тех изменениях, которые вызывает в организме гормональная буря полового созревания. Помочь легче перенести данный этап взросления призван правильно подобранный рацион питания подростков.

Количество молока у кормящей матери к 10-му месяцу жизни ребенка начинает постепенно уменьшаться.

С этого момента можно заменять последнее кормление порцией кефира, таким образом, отучая малыша от груди.

Кроме этого, рацион питания ребенка можно разнообразить блюдами из рыбы. Например, приготовить ему  тефтели, котлеты которые готовятся на пару, пудинг, рыбный суп и т.д.

После знакомства 5-6 месячного малыша с овощным, фруктовым пюре, молочными кашами и соком, можно постепенно вводить в рацион ребенка твердую пищу.

К продуктам, которые содержат необходимые витамины для детей до года, безусловно, относится яичный желток.

Он обеспечит организм малыша жирами, белками, фосфором, железом, кальцием, калием, витаминами А и D.