Самые полезные ягоды для питания ребенка

Всем известно как важно заботиться о правильном питании ребенка. А правильное питание это значит здоровое питание, которое, несомненно, оказывает огромное влияние на здоровье всего организма. А правильным и здоровым должно быть не только питание ребенка до года, но и в последующие года.

Если до года источниками витаминов могут быть фрукты в питании ребенка, то после года можно начинать давать и ягоды. Также, овощи в питании ребенка занимают важное место, поскольку содержат необходимые для организма витамины и микроэлементы.

Ягоды содержат такие ценные витамины и минеральные вещества - витамины С, P, фолиевую кислоту, витамины группы В, бета-каротин. Кроме того, ягоды знамениты сахарами, органическими кислотами, эфирными маслами и дубильными веществами.

клубника для ребенка

Одной из самых не только вкусных, но и ценных и полезных ягод является клубника. Она богата фолиевой кислотой и витамином С. Клубника укрепляет иммунную систему и сосуды, а также обладает мощными противовоспалительными и противомикробными свойствами.



Другой, не менее ценной ягодой считается малина. В ней содержатся витамины С и Р, провитамин А, фолиевая кислота, а также такие важные для организма элементы, как калий, медь, железо, кальций, цинк, магний. Малина славится как отличное средство от простуды, кроме того, она улучшает аппетит и оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Еще одной популярной ягодой, являющейся бесценным хранилищем аскорбиновой кислоты, считается смородина. Она содержит в себе и много других витаминов. Смородина повышает иммунитет, помогает при простуде, малокровии и желудочно-кишечных болезнях.



Очень полезно давать детям старше года и чернику. Она богата дубильными веществами, пектинами, органическими кислотами и эфирными маслами. Черника является источником железа, марганца, хрома и меди.

Другая целебная ягода - ежевика, которую ценят за большое количество в ней калия, магния, меди, кальция, фосфора, йода и марганца, а также витаминов А, С и Е. Ежевика славится своими противопростудными свойствами.

Таким образом, почаще балуйте своих детей такой едой как ягоды, которые подарят им не только море радости, но еще и много витаминов и полезных веществ, необходимых для здоровья.

Дата публикации: Пнд, 07/26/2010 - 09:30

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:


Похожие новости:
Аватар пользователя Aqvamarin

Мы тоже ягоды для ребенка заморозили и сделали много фруктового пюре. Будет чем нашу малышку подкармливать зимой, когда ощущается нехватка свежих фруктов.


Аватар пользователя domosedka

Ягоды для детей просто диликатес. Ребенок сам определит, что ему необходимо - у него свое вкусовое ощущение. Не каждая ягода ему покажется вкусной. Организм сам выбирает необходимые для него элементы. Ягоды - природная кладезь полезных элементов, особенно лесные ягоды: земляника, черника, лесная клубника, ежевика, клюква и брусника. Да и лесная малина просто незаменима. Еще бы я добавила, что черемуха с рябиной так же полезны не только детям, но и взрослым.


Аватар пользователя Лена

В этом году такой хороший урожай в саду, что мы наморозили ягод для детей в тааком количестве, не знаю съедим ли за зиму :-) Обожаем малину, клубнику и смородину.


Аватар пользователя Яна

Я всегда знала, что ягоды для детей, как и фрукты очень полезны, теперь на 100% уверенна.
Спасибо за статью.


Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Этот код проверит являетесь ли вы человеком или компьютерным Ботом.
2 + 0 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
Поиск по сайту
Свидетельство